Let's get sweaty: this is your workout skincare guide

Of je nu in je running era zit of wekelijks jezelf in het zweet werkt tijdens hot pilates: een workout vraagt om een speciale pre and post workout skincare routine. Want niemand zit te wachten op breakouts na een sportsessie in de gym. 

 

It’s getting hot in here

 

Sporten equals een warm, kletsnat lichaam. Over het algemeen vallen er tijdens een workout flink wat zweetdruppels – en daar kan je huid op reageren. Big (big!) disclaimer: denk niet dat sporten slecht voor je huid is. Het vraagt alleen om nét wat meer aandacht. 

 

Doordat je hartslag tijdens het sporten omhoog gaat en je bloed sneller door je lichaam gepompt wordt, raken je cellen afvalstoffen beter kwijt, waardoor ontstekingen geremd worden. Dus, een goede workout kan juist helpen om breakouts te verminderen. Winning! 

 

Workouts vs. breakouts

 

Zweten tijdens je workout is a good thing, je lichaam kan op deze manier afkoelen. Maar let op: tijdens het zweten gaan je poriën wagenwijd openstaan. Draag je make-up tijdens het sporten, dan trekt dit ‘vuil’ in je poriën en zullen ze snel gaan verstoppen. En helaas, verstopte poriën veroorzaken ontstekingen en breakouts. Met een full face of make-up de gym induiken is daarom niet zo’n goed idee. 

 

Draag je geen make-up tijdens het sporten, dan is het alsnog belangrijk om een goede pre and post skincare routine aan te houden. Babes, take notes!   

 

Pre workout skincare

 

Workout outfit aangetrokken? Spotify-lijstje gereed? Je zou denken dat je ready bent voor een workout, maar is je huid ook klaar voor een sweaty uurtje? Zo zou jouw pre workout skincare routine eruit moeten zien:

 

1. Clean skin is required: reinig je huid en verwijder vuil en make-up. Met een double cleansing-sessie. Hoe je dit aanpakt? Follow the double cleansing guide. 
   

2. Hydrate, hydrate and hydrate. Niet alleen je lichaam heeft water nodig tijdens een workout, je huid moet ook gehydrateerd blijven. Spray een hydraterende toner op je gezicht.
   

3. Smeer je huid in met een lichte moisturizer om je skin barrier te versterken.
   

4. Last but not least: SPF! Ga je buiten sporten, dan is het key om je huid te beschermen tegen de zon. Schadelijke UV-stralen zijn het hele jaar aanwezig, dus het is belangrijk om huidschade als pigmentvlekken, huidveroudering of zelfs huidkanker te voorkomen. Voor meer inside info over hoeveel SPF je moet aanbrengen, check measuring SPF like a pro!

 

Post workout skincare

 

Je sweaty uurtje zit erop, dus het allerliefst zou je op de bank ploffen en daar de komende uren niet meer vanaf komen. Maar doe dit ná je post workout skincare routine. Als zweet te lang op de huid blijft liggen, worden deze vochtige gebieden namelijk een broedplaats voor bacteriën. En ook dan liggen breakouts weer op de loer. 

 

1. Cleanse, cleanse, cleanse. Je wil dat het zweet en vuil van je gezicht verdwijnt, dus gebruik een milde cleanser en maak je gezicht schoon. 
   

2. Tijdens het sporten verlies je vocht, dus het is tijd om je huid weer te hydrateren. Gebruik een serum met hyaluronzuur voor een heerlijke post workout glow. In a hurry? Gebruik de Mega Mist van Bybi voor een glow in de vorm van een facial spray.

3. Een voedende moisturizer met kalmerende ingrediënten, dat is wat je huid ook goed kan gebruiken. 
   

4. Ga je de deur nog uit, dan is SPF een must. Al snappen we ook dat je na je workout op de bank belandt met een Netflix-serie. 
   

 

Twijfel je of een specifiek product in een pre of post skincare workout routine thuishoort? Als skincare sidekicks zijn we here to help. Geen vraag is te veel en we zijn slechts een DM van je verwijderd.