
Educate
26-01-2025
How to deal with: hormonale acne
Educate
|
26-01-2025
Je hebt niets veranderd aan je skincare routine, je levensstijl is zoals altijd, en je hebt niets geks gegeten. Toch krijg je ineens acne, vooral op het onderste gedeelte van je gezicht. Herkenbaar? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met hormonale acne.
In deze blog:
Wat is hormonale acne?
Het woord zegt het eigenlijk al: breakouts die te maken hebben met je… hormonen. Very annoying, want dat betekent dat de oorzaak van je onzuiverheden van binnenuit komt. Hormonale acne wordt veroorzaakt door schommelingen in je hormonen. Deze breakouts (puistjes, mee-eters en onderhuidse ontstekingen) bevinden zich vooral op je kin, kaaklijn en rondom je mond.
🔗 Meer leren? check dan deze guide: Decoding breakouts: wat verteld de plek van een puistje?
Er zijn verschillende hormonen die invloed hebben op je huid:
- Testosteron is een hormoon dat als ‘mannelijk’ wordt gezien, maar het wordt door ieder mens geproduceerd. Testosteron zorgt ervoor dat je meer talg aanmaakt – en dat is niet zonder functie. Het versterkt namelijk je natuurlijke huidbarrière. Maar wanneer er te veel talg aangemaakt wordt, liggen verstoppingen in je huid op de loer. Met breakouts als gevolg.
- Oestrogeen houdt je huid soepel, elastisch en gehydrateerd. Wanneer je ouder wordt, maakt je lichaam minder oestrogeen aan. Je huid wordt slapper en er ontstaan fijne lijntjes en rimpels.
- Cortisol is een stresshormoon . Loopt je hoofd over? Heb je het extreem druk? En ben je stressed AF? Dan kun je meer last krijgen van hormonale acne. Een hoge cortisolwaarde zorgt voor een hogere talgproductie, waardoor je poriën verstopt raken en breakouts ontstaan.
🔗 Heb je even wat selfcare nodig? hier zijn wat tips om weer lekker in je vel te zitten!
Wie krijgt hormonale acne?
Je hebt het misschien al in de gaten, maar hormonale acne kan op ieder moment in je leven optreden. Tijdens de puberteit, maar ook op een volwassen leeftijd. Je dankt deze breakouts aan schommelingen in je hormonen, iets wat door menstruatie of anticonceptie kan ontstaan 💊.
Of op een later moment in je leven, tijdens de zwangerschap of overgang. Dit heeft allemaal te maken met schommelingen in je lichaam. How annoying, right?
What to do?
Dacht je dat je niets aan hormonale acne kunt doen? Think again. Er zijn manieren om je breakouts zoveel mogelijk onder controle te houden.
✨Houd je huid clean, om verstoppingen in je poriën te voorkomen. Een double cleanse met een cleansing oil én een reinigingsgel is dagelijks een must.
✨Exfolieer één of twee keer per week met een BHA-exfoliant (salicylic acid). Dit reinigt je poriën en voorkomt eventuele verstoppingen.
✨Don’t touch your face and breakouts. Moeten we nog uitleggen waarom? We denken van niet.
✨Stay hydrated. Je lichaam heeft hydratatie nodig om je huid soepel te houden, dus drink voldoende water en gun ook je huid wat extra TLC. Een hydraterende moisturizer is belangrijk om je huidbarrière te herstellen en breakouts sneller te laten genezen.
✨Probeer niet te stressen. And we know, soms is dat moeilijk, maar gun jezelf wat liefde. Ontspan, zorg voor een goede nachtrust en praat of schrijf over alle factoren die stress veroorzaken.
Lijkt geen enkele tip te werken? En blijft hormonale acne opspelen? Feel free to ask us óf bezoek een huisarts voor extra advies. <3

Terug