Feeling off? Met deze tips zit je weer lekker in je vel

 

Misschien spelen er vervelende dingen in je leven, of zit je gewoon niet zo lekker in je vel. We feel you. Op zo’n moment kan het bijna lijken alsof niets je gevoel gaat veranderen. En daarom delen we vandaag onze go-to’s om die negative vibes keihard uit te zwaaien.

 

In deze blog:

1. Treat yourself

2. Romanticize

3. Connect met anderen

4. Move it out

5. Skip socials

6. Fuel yourself

 

Treat yourself

Yes, misschien wel de allerbelangrijkste in het rijtje. Wanneer je een off day hebt of de zogenaamde 'winter dip', wees dan niet te streng voor jezelf. Misschien wil je een X aantal keer naar de sportschool, of had je eigenlijk die dag van jezelf moeten hardlopen. Let’s be honest with yourself: ga je echt alles uit deze workout halen op deze off-day? Of kun je beter gaan sporten wanneer je je fit en energiek voelt? Treat yourself op iets waar je echt gelukkig van wordt. Dat kunnen ook kleine dingen zijn, zoals eindelijk dat boek uitlezen of een uitgebreide badsessie plannen.  

 

Romanticize

School, werk, sporten: het kan al gauw als een sleur aanvoelen. And yes, dat is misschien wel de oorzaak van dat negatieve gevoel. Om die sleur te doorbreken hoef je echt geen life changing veranderingen te doorstaan, je kunt ook je dagelijkse activiteiten romanticizen. Steek bijvoorbeeld een geurkaars aan tijdens je skincare routine of koop een extra mooi notitieboekje om je to do’s in op te schrijven.

 

Connect met anderen

Misschien wel het laatste waar je zin in hebt tijdens een off day, maar het kan je wel helpen. Voel je je minder happy, bel dan je moeder, zus, bestie of wie dan ook voor een gezellig gesprekje. Zo krijg je ook meteen de kans om je hart te luchten.

 

 

Move it out

We know, we vertelden je net dat je je sportclass best een keer mag overslaan wanneer je een off day hebt. Maar vergeet niet: een workout kan je ook beter laten voelen. Je maakt tijdens het sporten endorfines vrij die je humeur verbeteren én vermindert stress en spanning. Je hoeft hiervoor echt niet keihard te zweten, want een uurtje pilates, wandelen of yoga kan al helpen. 

Skip socials

Eindeloos scrollen en denken dat anderen een leuker leven hebben dan jij: it’s depressing. Do yourself a favor en leg je telefoon ver bij je vandaan. Focus je op iets anders, zoals een boek, serie of een activiteit.

 

Fuel yourself

Last but not least, wanneer je je niet goed voelt, vergeet dan niet om goed voor je lichaam te zorgen. Hydrateer (die overpriced Stanley-fles gaat je helpen, we zweren het), eet voldoende groente, fruit en gun jezelf wat meer eten wanneer je lichaam dat aangeeft. Je lichaam heeft het nodig.

 

 

Feel free to ask us

Still feeling off? Wees niet bang om ons een berichtje te sturen, want als skincare sidekicks geven we je graag een beter gevoel. 

vergeet het niet om ons te volgen op Instagram of TikTok. <3