Self care
13-04-2025
Break-up verwerken? 8 self-care tips om over je ex heen te komen
Self care
|
13-04-2025
Hello heartbroken beauty. Je ligt op de bank met een trui die ruikt naar tranen en chocola, je TikTok-algoritme denkt dat je in een liefdescrisis zit (terecht), en alles doet een beetje meer pijn dan je wilt toegeven. Je wilt gewoon weten: hoe kom ik over deze break-up heen?
We got you. Niet met clichés, maar met praktische self-care tips die je helpen om te helen, jezelf terug te vinden en – laten we eerlijk zijn – je huid weer te laten stralen.
✨ Klaar om je glow terug te claimen? Bekijk onze complete skincare collectie en filter op wat jouw huid nu nodig heeft.
Waarom zelfzorg zó belangrijk is na een break-up
Een gebroken hart doet niet alleen pijn in je borst – je hele systeem gaat op tilt. Je stresshormonen stijgen, je huid raakt onrustig, je slaapt slecht, en zelfs je immuunsysteem lijdt mee. Geen wonder dat je wallen hebt for days.
Self-care is in deze fase geen luxe, maar noodzaak. Het helpt je lichaam herstellen, je emoties reguleren en geeft je weer een beetje grip op de chaos. Plus: je voelt je mentaal echt sterker als je fysiek voor jezelf zorgt.
8 self-care tips om je break-up te verwerken (en te overleven)
1. Huil het uit (maar dan wel met style)
Tranen zijn oké – sterker nog, ze helpen bij het verwerken. Maar doe het wel met een zijden kussensloop (minder irritatie voor je huid) en leg koude theelepeltjes of komkommers op je ogen tegen de puff.
2. Beweeg dat verdriet eruit
Je hoeft geen HIIT queen te zijn. Maar een wandeling, yoga of een dansje in je woonkamer boost je endorfines. Beter dan je ex stalken, toch?
3. Bel je cheerleaders
Je besties herinneren je eraan wie je bent. Plan een wine night of bel gewoon voor een dikke klaag-sessie. Je hoeft dit niet alleen te doen.
4. Maak een 'main character'-playlist
Delete die oude playlist met "ons nummer" en zet empowerment tracks op. Lizzo. Taylor. Beyoncé. Jij bent de ster van jouw verhaal. 🎤
5. Verwen je huid (ze lijdt ook mee)
Stress = puistjes, droge plekken en doffe teint. Tijd voor TLC:
Mini post-breakup skincare routine:
• Ochtend: Milde cleanser + vitamine C + hydraterende crème + SPF
• Avond: Double cleanse + serum + nachtcrème + oogcrème
• Extra: Sheetmask tijdens Netflix = therapie
✨Aanrader:
6. Comford food = care
Gezond hoeft niet saai te zijn. Probeer dat gerecht waar je ex een hekel aan had. Of bestel sushi met extra wasabi, gewoon omdat jij dat wél lekker vindt. En ja: donkere chocolade = antioxidanten = skincare.
7. Refresh je slaapkamer
Nieuwe lakens. Andere geur. Alles wat helpt om jouw ruimte weer echt van jou te maken. Een kleine make-over doet wonderen voor je gevoel van controle.
8. Investeer in jezelf (en je toekomst)
Die cursus, die hobby, die droom? Nu is jouw tijd. Want newsflash: jij was nooit het probleem.
Hoe lang duurt liefdesverdriet eigenlijk?
Ah, de klassieke Google-vraag. Het antwoord? Dat verschilt. Soms weken, soms maanden. Maar hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe sneller je van overleven naar opbloeien gaat.
Sluit af met een glow-up
💖 Klaar om jezelf weer op #1 te zetten? Bekijk al onze self-care skincare producten of meld je aan voor 10% korting op je eerste bestelling. You got this.
Terug
