Educate
10-07-2025
Hoe vaak exfoliëren? De gouden regel voor jouw huidtype
Educate
|
10-07-2025
Te veel en je huid raakt geïrriteerd. Te weinig en je mist die glow. Dus: hoe vaak móet je exfoliëren eigenlijk? En wat is de ideale frequentie per huidtype?
In deze blog:
• Temperatuur & luchtvochtigheid: Warm? Meet talg. Koud? Minder talg? → drogere huid.
• UV-straling: UVA vuurt het hele jaar door, zelfs als de zon zich verstopt.
• Je eigen huidritme: In de winter gaat je celvernieuwing half gas, in de lente weer voluit.
Bekijk hier onze exfolianten collectie
Wat is exfoliëren eigenlijk?
Exfoliëren is het verwijderen van dode huidcellen aan het huidoppervlek. Dat zorgt voor:
• Een frisse, gladdere huid.
• Minder verstopte poriën en puistjes.
• Betere opname van serums en crèmes.
Maar let op: frequentie is key. Exfolieer je te vaak, dan raakt je huid uit balans. Doe je het te weinig, dan blijft die glow uit.
Hoe herken je over-exfoliatie?
Veel mensen exfoliëren te vaak, zeker met krachtige AHA’s of scrubs. Symptomen:
• Roodheid, branderigheid of een geïrriteerd gevoel.
• Een onnatuurlijk glanzende of strakke huid.
• Schilfers of droogte ondanks hydraterende producten.
• Je huid wordt overgevoelig voor alles.
Over-exfoliatie beschadigt je huidbarrière en kan weken duren om te herstellen.
Hoe vaak exfoliëren per huidtype?
Er is geen one-size-fits-all. Jouw huidtype en gevoeligheid bepalen hoe vaak je kunt exfoliëren:
Droge huid: Exfolieer 1x per week met een hydraterende exfoliant zoals PHA of een enzymatisch product. Je huid heeft meer hersteltijd nodig.
Gevoelige huid: Begin met maximaal 1x per week of zelfs minder. Vermijd scrubs en hoge concentraties AHA’s. Bouw langzaam op.
Normale huid: 2x per week is ideaal. Start rustig en kijk hoe je huid reageert, zeker bij seizoenswisselingen.
Vette of acnegevoelige huid: 2 tot 3 keer per week kan, mits je huid het aankan. Kies bij voorkeur BHA zoals salicylzuur om diep in de poriën te reinigen.
Gecombineerde huid: Exfolieer 2x per week, eventueel een extra keer op de T-zone als die vetter is dan de rest van je gezicht.
Rijpere huid: 2x per week helpt om de celvernieuwing te stimuleren. Kies zachte exfolianten zoals AHA’s of enzymatische formules.
Hoe vaak exfoliëren per producttype?
Chemische exfolianten
• AHA (5–8%): 2 tot 3 keer per week voor normale tot droge huid.
• AHA (8–15%): 1 tot 2 keer per week, ideaal voor rijpere of doffe huid.
• BHA (2%): 2 tot 3 keer per week voor vette of acnegevoelige huid.
• PHA: 2 tot 4 keer per week, ook geschikt voor gevoelige huid.
• Enzymatisch: 1 tot 3 keer per week. Mild genoeg voor beginners of gevoelige huidtypes.
Fysieke exfolianten (scrubs)
• Milde scrubs (zoals rijstpoeder): 1–2x/week.
• Grovere scrubs: Max. 1x/week.
• Niet aanbevolen bij gevoelige of acnegevoelige huid.
Zo bouw je exfoliatie veilig op
Als beginner:
1. Start met 1x/week
2. Observeer je huidreactie (binnen 48 uur)
3. Bouw op naar 2x/week (na ± 2 weken)
4. Vind je persoonlijke balans
Bij een nieuw product:
1. Altijd patch testen
2. Begin opnieuw met 1x/week, ook als je ervaren bent
3. Combineer niet met andere exfolianten of retinol
4. Bouw langzaam op
Klaar voor een glow-up?
Terug
